鹹蘿蔔漬物





食譜
材料: (6人份)
蘿蔔 – 5千克
鹽 – 300
酒母 – 200
味醂 – 1 茶杯
砂糖 – 茶杯
昆布砂糖 – 30
紅辣椒 – 8

製作方法:

深川丼



食譜

材料: (4人份)

蜆肉 – 200
洋蔥 – 1
高湯 – 1 茶杯
白飯 – 4
<調味料>
麵鼓 – 4 大湯匙
味醂 – 1 大湯匙
酒 – 1 大湯匙

日式照燒雞扒



食譜

材料: (4人份)

雞腿肉(去骨) – 2件

<照燒汁>
酒 – 2大湯匙
味醂 – 1 大湯匙
糖 – 1大湯匙
醬油 – 2 大湯匙
胡椒 – 少 許
薑汁 – 1 大湯匙
沙拉油 – 3大湯匙

蕃茄Mozzarella 芝士沙律



食譜

材料: (4人份)

蕃茄() – 1
Mozzarella – 100
芝麻菜 – 80
水菜(京菜/京都菜) – 50
Dressing – 2大湯匙

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白酒醋 – 1 大湯匙
鹽 – ½ 小湯匙
黑胡椒 – 少 許
初榨橄欖油 – 4大湯匙

   


薯仔火腿牛奶湯



食譜

材料: (4人份)

薯仔 – 400克
洋蔥 – 50克
火腿 – 4片
荷蘭豆 – 8只

<湯>
牛奶 – 250cc
高湯 – 200cc
咖喱粉 – 2 小湯匙
鹽 – 1 小湯匙
醬油 – 1 ½ 小湯匙


豆腐漢堡




食譜

材料: (4人份)

雞絞肉 – 300
板豆腐 – 1
紅蘿蔔 – 1/4
蔥 – 1
麵包粉 – 20
牛奶 – 3大湯匙

<味醬>
蛋 – 1
信州面鼓 – 30
鹽 – 1 /3小湯匙
沙拉油 – 適量

蔬菜煙肉通心粉湯



食譜

材料: (4人份)

煙肉 – 3件
洋蔥 – 100克
紅蘿蔔 – 80克
薯仔 – 100 克
椰菜 – 2塊
蕃茄(全熟) – 1個
通心粉– 30 克
橄欖油 – 2 大湯匙
白酒 – 50 毫升
高湯 – 1升
月桂葉 – 1 片
鹽 – 少 許
胡椒– 少 許
歐芹Parsley(碎) – 適量

西瓜Smoothie



食譜

材料: (4人份)

西瓜 - 4
冰 – 68
蜂蜜 - 1大湯匙
羅勒籽 – ½ 大湯匙

蘑菇牛肝沙律


食譜

材料: (4人份)

牛肝 – 300克
白蘑菇(薄片) – 100克
香菇(薄片) – 100克
鴻禧菇 – 100克
金菇 – 100克
紅椒 – 1個
蒜(蓉) – 1個
紅酒 - 2 大湯匙
檸檬汁 – 2 大湯匙
鹽 – 適量
胡椒 – 適量
沙拉油 – 適量
紅生菜 - 4件

菠菜三文魚扒




食譜
材料: (4人份)

三文魚扒(@150) – 4
白酒 – 50毫升
鹽 – 少許
胡椒 - 少許
牛油 – 80
刺山柑Caper – 1大湯匙
菠菜 – 2
蒜 – 1
牛油 – 20
鹽 – 少許
胡椒 – 少許
檸檬 – ½

周打蜆湯


食譜

材料: (4人份)

蜆(連殼) – 500克
紅蘿蔔 – 50克
洋蔥 – 50 克
西芹 – 30克
薯仔 – 150克
牛油 – 30克
低筋麵粉 – 25克
高湯 – 600毫升
牛奶 – 150毫升
忌廉 – 50毫升
鹽 – 少許
胡椒 – 少許 看
歐芹Parsley(碎) – 少許

香蕉奇異果豆乳



食譜
材料: (4人份)

香蕉 – 2
奇異果 – 2
豆漿 – 400cc
蜂蜜 – 24大湯匙子
水 – 適量

鮪魚芥末拌納豆



食譜
材料: (4人份)

鮪魚/吞拿魚 – 150
秋葵 – 4
鹽 – 少 許
納豆 – 80

<<拌醬>>
醬油 – 1 大湯匙
味醂 – 1 大湯匙
日本芥末 – ½ 大湯匙

豆瓣醬炒雞肝


食譜

材料:(4人份)

雞肝(罐頭) – 480克
蝦 - 12隻
紅蘿蔔(5cm) – 40克
青椒 – 3個
香菇 – 4個
蔥 - ½ 個
沙拉油 – 1 ½ 大湯匙
豆瓣醬 – 1 小湯匙
蒜(碎) – 1小湯匙
姜(碎) – 1 小湯匙

海鮮意粉 Spaghetti alla Pescatora


食譜

材料: (4人份)

意大利粉 – 320
青口 – 8
- 8
(連頭) - 4
魷魚 - 1
蒜 – 1
紅辣椒 – 1
歐芹() - 2 大湯匙
橄欖油 – 100毫升
白酒 - 100毫升
蕃茄(罐頭) – 650
鹽 – 少許
胡椒 – 少許